道家主张“性命双修”，俗话说“只修命，不修性，此乃修行第一忌”，其实修命和修性，都是修的一个‘炁’字。

‘炁’是由一个无和四个点组成，四个点可看做是四把‘火’，火又可看做是人的欲望，色欲、贪欲、物欲、口腹欲等等，所有会让人躁动、牵动人心的意念，都可看做是火。

修命修的是炁在周身的运用，修性则修的就是‘无火’，无火组合在一起，也就是‘炁’，修命则是‘炁动’，修性则是‘无火为静’，动静结合。

休息、睡觉，就是动静结合的最好体现，同时也是人最容易接近‘无火’状态的时候。

所谓，“人得炁则生，人无炁则死”，睡觉就是养自身炁最好的时候，毕竟大多数人找不到自身炁的存在，也感受不到炁，但是睡觉时炁却会在体内自己流动，所以睡觉就是一门修养自身的功法。

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