清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在宝宝的小床上，宝宝醒来后却没有像往常一样立刻起床，而是坐在床上，眼神中带着一丝忧郁。 妈妈走进房间，看到宝宝的样子，关切地问：“宝宝，怎么了？是不是哪里不舒服呀？” 宝宝犹豫了一下，然后小声地说：“妈妈，我昨天做了一个梦，梦到我在一个黑暗的地方，怎么也找不到出口，我很害怕。” 妈妈坐在宝宝身边，轻轻地抱住他说：“宝宝，这只是一个梦呢。不过你能把这个梦告诉妈妈，这很好呀。你知道吗，当你表达自己的情绪时，无论是害怕、开心还是难过，这都是你认识自己的一种方式。” 宝宝抬起头，看着妈妈，有些疑惑地问：“妈妈，为什么表达情绪能认识自己呢？” 妈妈笑着解释道：“宝宝，当你说你害怕那个梦的时候，其实你是在告诉自己，你不喜欢黑暗，你害怕被困住的感觉。�

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