清晨，阳光刚刚洒在宝宝家的院子里，宝宝就被爸爸带到了院子的一角。这里放置着一些简单的运动器材，今天是宝宝提升身体力量以改善运动表现的日子。 宝宝好奇地看着那些器材，爸爸指着一个小哑铃说：“宝宝，从今天开始，我们要进行一些力量训练，这会让你在运动中表现得更出色。” 爸爸先拿起小哑铃，给宝宝做示范。他轻松地做了几个手臂弯举的动作，宝宝看到爸爸手臂上的肌肉随着动作起伏，眼中满是羡慕。 “宝宝，你来试试。”爸爸把小哑铃递给宝宝。宝宝双手握住哑铃，试图做弯举动作，可哑铃刚抬起来一点，他就觉得手臂很吃力。 “宝宝，不要着急，刚开始是有些困难的。”爸爸鼓励道，“手臂力量的提升需要不断练习。” 宝宝咬着牙，又尝试了几次。在爸爸的耐心指导下，他渐渐掌握了动作的要领，能连续做几个弯�

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